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HATHA YOGA NANTES
Nos cours de Yoga
Un cours dure 1h15
et se déroule comme suit
- Prise de conscience corporelle
- Enchainement de postures : debout, assis, allongés (sur le dos et/ou sur le ventre, sur le côté).
On y travaille l’encrage, la "verticalisation", les étirements, les torsions, l’équilibre. Les articulations sont sollicitées en douceur. La colonne vertébrale, axe du corps entier et canal de l'énergie selon le yoga, est en permanence sollicitée de manière à la renforcer et l'assouplir.
- Les techniques du souffle sont travaillées seules mais le souffle (prana) accompagne chaque posture.
- Le cours se clôture par un moment de relaxation.
Nos cours de yoga se déroulent quartier St Jacques, au sud de Nantes
et sont dispensés par une professeure diplômée de la Fédération Française de Hatha Yoga
Il n'y a pas de niveau en Yoga : tout le monde peut participer à n'importe quel cours et fait en fonction de ses possibilités de l'instant, accompagné par la professeure
! Les inscriptions sont toujours possibles !
Contactez-nous pour connaitre les modalités et tarifs d'inscription
06 62 93 21 24
Planning 2023/2024
Lundi 20h à 21h15 (complet)
Jeudi 18h à 19h15 (complet)
19h15 à 20h30 (complet)
Samedi 11h à 12h15
312 € / an - de mi septembre à mi juin (32 cours)
Cours d'essai 10€, déductible de la cotisation si inscription
Soi où tu es - Fais ce que tu fais - Sois présent à ce que tu fais - Seul l'instant compte
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