HATHA YOGA NANTES

NOS COURS DE YOGA A NANTES

 Nos cours de Yoga

 

Un cours dure 1h15

et se déroule comme suit

 

- Prise de conscience corporelle

- Enchainement de postures : debout, assis, allongés (sur le dos et/ou sur le ventre, sur le côté). 
On y travaille l’encrage, la "verticalisation", les étirements, les torsions, l’équilibre. Les articulations sont sollicitées en douceur. La colonne vertébrale, axe du corps entier et canal de l'énergie selon le yoga, est en permanence sollicitée de manière à la renforcer et l'assouplir.

- Les techniques du souffle sont travaillées seules mais le souffle (prana) accompagne chaque posture.

- Le cours se clôture par un moment de relaxation.

 

 

 Nos cours de yoga se déroulent quartier St Jacques, au sud de Nantes

et sont dispensés par une professeure diplômée de la Fédération Française de Hatha Yoga  

 

Il n'y a pas de niveau en Yoga : tout le monde peut participer à n'importe quel cours et fait en fonction de ses possibilités de l'instant, accompagné par la professeure

 

 

artforme.nantes@gmail.com

06 62 93 21 24

 

Les inscriptions pour la saison 2022 / 2023 commenceront en juin 

 

Planning saison 2021 / 2022

 

                                                Lundi            20h à 21h15

 

                                               Jeudi            18h à 19h15

                                                                   19h15 à 20h30           

 

                                             Samedi            10h à 11h15

               

                                                                   

291 € / an - de début septembre à fin juin

 Cours d'essai 10€, déductible de la cotisation si inscription

 

Soi où tu es - Fais ce que tu fais - Sois présent à ce que tu fais - Seul l'instant compte

 

Service gratuit facile et accessible à tous

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