HATHA YOGA NANTES

NOS COURS DE YOGA A NANTES

 Nos cours de Yoga

Un cours dure 1h15

et se déroule comme suit


- Prise conscience corporelle

- Enchainement de postures : debout, assis, allongés (sur le dos et/ou sur le ventre, sur le côté). 
On y travaille l’encrage, la "verticalisation", les étirements, les torsions, l’équilibre. Les articulations sont sollicitées en douceur. La colonne vertébrale, axe du corps entier et canal de l'énergie selon le yoga, est en permanence sollicitée de manière à la renforcer et l'assouplir.

- Les techniques du souffle sont travaillées seules mais le souffle (prana) accompagne chaque posture.

- Le cours se clôture par un moment de relaxation.

 

 Nos cours de yoga se déroulent quartier St Jacques, au sud de Nantes

et sont dispensés par un professeur diplômé de la Fédération Française de Hatha Yoga  

 

! Inscriptions en cours !

06 62 93 21 24


Planning saison 2019 / 2020

Démarrage des cours le 7 septembre


Lundi soir 20h à 21h15

Jeudi soir  18h à 19h15 & 19h15 à 20h30

Samedi matin 9h45 à 11h  &  11h à 12h15

 

283 € / an - de début septembre à fin juin

 Cours d'essai gratuit


Soi où tu es - Fais ce que tu fais - Sois présent à ce que tu fais - Seul l'instant compte


Service gratuit et accessible à tous

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